L’idée reçue : « Avant minuit, le sommeil compte double »

On entend souvent dire que le sommeil de début de nuit est plus intense et donc plus réparateur que celui qui vient tard… Croyance ou réalité ?

C’est vrai ! Comme l’explique le professeur Michel Billard, spécialiste du sommeil et de ses troubles, la profondeur du sommeil est plus importante en début…

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