Retrouver un bon sommeil après les excès des fêtes

Voici quelques conseils pour vos patients qui ont du mal à retrouver leur rythme de croisière après les fêtes de fin d’année.
Les spécialistes s’accordent sur un premier conseil : se synchroniser avec son corps ! En pratique, ça signifie écouter ses besoins… Sauf s’il s’agit de comater sur le canapé…

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